Es muy importante que sepamos que el estado de ánimo es algo que, a pesar de las dificultades, ninguno de nosotros podemos darnos el lujo de que caiga más allá de un cierto nivel. Podemos experimentar la tristeza, la frustración, la ira, pero lo importante es no quedarnos a vivir ahí. Una cosa es tener una emoción y otra cosa es quedarse instalado en ella, porque tiene unos efectos en el cerebro muy demostrados y unos efectos en el cuerpo.