Cambie su enfoque sobre lo que está ocurriendo en este momento. Esta es la razón por la que los monjes budistas y yoguis practican la conciencia de no juzgar —el proceso de ser consciente del presente, sin vincularlo a las reacciones emocionales. Esta práctica de la atención corta la preocupación y la ansiedad en su fuente.
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Enviada por Rebeca hace 9 años
